Schön, dass du hier bist - im Bewegungsatelier Kerstin Schmidt
Schön, dass du hier bist - im Bewegungsatelier Kerstin Schmidt
Mein Kursangebot
Schwimmkurse für Kinder
[im Freizeitbad Woliday Wolfen]
Schwimmen lernen mit Freude, Vertrauen und Sicherheit
- für Kinder ab 5 Jahren -
Pilates
[in der Aktiv-Oase Eilenburg]
Mehr Kraft, Beweglichkeit und Körperbewusstsein
- für Frauen & Männer -
Über mich
Kerstin Schmidt
Hi, ich bin Kerstin und Bewegung begleitet mich schon mein ganzes Leben – aus meiner Leidenschaft ist daher mein Beruf geworden.
Als Fachangestellte für Bäderbetriebe, Physiotherapeutin sowie Aquafitness- und Pilatestrainerin verbinde ich mein Fachwissen mit meiner Freude daran, Menschen in Bewegung zu bringen und sie auf ihrem persönlichem Weg zu begleiten.
Als Mama von 2 Kindern weiß ich, wie wichtig Vertrauen, Geduld und eine liebevolle Begleitung sind. Besonders am Herzen liegt mir, Kindern spielerisch und mit Freude das Schwimmen beizubringen. Und ihnen dabei Sicherheit sowie Spaß im Wasser zu vermitteln.
Auch Erwachsene möchte ich dabei unterstützen, neue Wege für ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden zu entdecken. Mit Pilates helfe ich Menschen dabei, ihren Körper bewusst wahrzunehmen, Kraft aufzubauen und mehr Balance in ihren Alltag zu bringen – unabhängig vom eigenen Fitnesslevel.
Für mich bedeutet Bewegung nicht nur Training – sondern Lebensqualität.
Ich liebe es, meine Erfahrung und Motivation mit anderen zu teilen und gemeinsam kleine und große Ziele zu erreichen.
Häufig gestellte Fragen (FAQ)
FAQ - Schwimmschule
Was ist das ideale Alter für die Teilnahme an einem Schwimmkurs?
Im Alter von 5 Jahren sind motorische Fähigkeiten wie Kraft, Ausdauer und Koordination meist ausreichend entwickelt. Eine weitere wichtige Voraussetzung ist die Konzentrationsfähigkeit.
Es wird in der Kursbeschreibung darauf hingewiesen, dass es für die Teilnahme erforderlich ist, dass die Kinder bereits ans Wasser gewöhnt sein müssen. Was genau verseht man unter „Wassergewöhnung“?
Ein Kind, welches einen Schwimmkurs besuchen möchte, um in der vorgegebenen Zeit und innerhalb einer Gruppe das Schwimmen zu erlernen, sollte möglichst genügend Erfahrung mit dem Element Wasser aufweisen können, so das es keine Angst vor dem Wasser hat.
Kinder sollten keine Panik bekommen wenn sie Wasser ins Auge, in den Mund oder ihr Ohr bekommen. Als Voraussetzung gilt, dass Kinder sich sicher im Wasser bewegen können.
Dazu gehört, dass Kinder ins Wasser ausatmen können, die Fähigkeit besitzen, ihren Kopf für einen kurzen Moment unter Wasser zu nehmen, sowie das Schweben auf der Wasseroberfläche und natürlich das Springen aus geringer Höhe wie den Beckenrand.
Mein Kind mag kein Wasser in den Augen! Darf es eine Schwimmbrille während des Schwimmunterrichts tragen?
Das gemeinsame Ziel des Schwimmlehrers und der Eltern ist es, dass sich die Kinder sicher im Wasser bewegen können und sich eine kurze Distanz schwimmend fortbewegen können.
Die Toleranz gegenüber Wasser im Gesicht, in Augen und Ohren ist zwingend notwendig, um Panik im Tiefwasser zu vermeiden.
Was genau muss ein Kind machen, um das „Seepferdchen“ abzulegen?
Die Kinder müssen…
- vom Beckenrand rein springen
- 25 m schwimmen
- einen Gegenstand aus schultertiefem Wasser heraufholen
- und die Baderegeln kennen
Ist das „Seepferdchen“ ein offizieller Schwimmnachweis?
Das Seepferdchen ist ein Frühschwimmabzeichen. Es bedeutet nicht, dass ihr Kind sicher schwimmen kann!
Allein das Seepferdchen reicht nicht aus, um ihr Kind unbeaufsichtigt im Wasser lassen zu können. Sie sollten weiter üben und möglichst ein weiterführendes Schwimmabzeichen anstreben.
Welche Baderegeln sollte mein Kind kennen?
- Geh nur schwimmen, wenn du dich gut fühlst, kühle dich ab und dusche bevor du ins Wasser gehst
- Geh nie mit vollen oder ganz leeren Magen ins Wasser
- Geh als Nichtschwimmer nur bis zum Bauch ins Wasser
- Überschätze dich und deine Kräfte nicht
- Springe nie in dir unbekannte Gewässer oder trübe Stellen
- Gehe nie bei Kälte, starkem Wellengang oder Gewitter ins Wasser
- Gehe nur an sicheren und erlaubten Stellen baden
- Aufblasbare Schwimmhilfen bieten dir keine Sicherheit im Wasser
- Andere Kinder nicht ins Wasser stoßen oder untertauchen
- Rufe niemals um Hilfe, wenn du nicht in Gefahr bist
FAQ - Pilates
An welche Zielgruppe richtet sich der Kurs?
Der Kurs richtet sich an alle Pilates-Anfänger und -Wiedereinsteiger. Er ist sowohl für Frauen als auch Männer geeignet.
Ist der Kurs ein anerkannter Präventionskurs?
Ja, der Kurs ist ein zertifizierter Präventionskurs nach § 20SGB V
In welcher Höhe beteiligt sich die gesetzliche Krankenkasse an diesem Kurs?
In welcher Höhe sich deine Krankenkasse an dem Präventionskurs beteiligt, ist individuell im Vorfeld mit deiner Krankenkasse zu klären. Typischerweise tragen die gesetzlichen Krankenkasse einen großen Teil der Kursgebühren, häufig zwischen 75 % und 100%.
Werden die Kosten automatisch übernommen?
Der Ablauf der finanziellen Unterstützung durch die gesetzlichen Krankenkassen ist ebenfalls im Vorfeld individuell mit der Krankenkasse zu besprechen.
Ist meine tatsächliche Anwesenheit von Bedeutung?
Du solltest mindestens 8 der 10 vereinbarten Termine wahrnehmen, um die Voraussetzungen einer Kostenübernahme bzw. eines möglichen Zuschuss zu erfüllen
Ich bin nicht so fit und habe Bedenken, dass eine Teilnahme meinen Körper überfordert. Ist der Kurs für mich geeignet, auch wenn ich bereits körperliche Einschränkungen habe?
Der Kurs ist ein Präventionskurs und dient der Erhaltung der Gesundheit. Bestehen bereits erhebliche gesundheitliche Einschränkungen, ist eventuell die Teilnahme am Rehabilitationssport zu empfehlen. Alle bekannten und altersbedingten Einschränken, die eine Teilnahme behindern könnten, sind mit dem Arzt im Vorfeld abzuklären und dem Kursleiter mitzuteilen.
Was muss ich zur Kursstunde mitbringen?
Du darfst dir gern ein Handtuch, Kuschelsocken und eine Trinkflasche einpacken, damit du gut vorbereitet bist.
Plane genügend Zeit ein, um in Ruhe im Raum anzukommen und freue dich auf deine Zeit auf der Matte.